Рис з яйцем та овочами по-китайськи

Інгредієнти

Рис
150 г
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Часник
2 зуб.
Куряче філе
1 шт.
Горошок зелений
100 г
Перець червоний солодкий
1 шт.
Яйце куряче
2 шт.
Соєвий соус
2 ст. л.
Цибуля зелена (перо)
1 пучок
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Карі
за смаком
Олія соняшникова
2 ст. л. (для смаження)

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 139.79 1469.19
Білки 9.73 102.22
Жири 8.14 85.54
Вуглеводи 7.61 80.01

Приготування:

  1. Рис відварюємо до майже готовності (“альденте”). Приблизно 30 хв.
  2. Поки рис вариться, готуємо. Вбиваємо яйця на гарячу, суху сковорідку і постійно помішуємо до повної готовності. Виходять маленькі шматочки яєць, їх викладаємо в тарілку і залишаємо.
  3. Курку нарізаємо на середні шматки і обсмажуємо на олії на великому вогні. М’ясо пустить сік, і після того, як його майже не залишиться, додаємо порізану соломкою моркву, цибулю, часник. Приблизно 3-5 хв морква стане м’яка, а всі інші інгредієнти будуть золотистого кольору, тоді час додавати горошок (свіжий або заморожений) і перець порізаний соломкою. Накриваємо кришкою і обсмажуємо ще 2-3 хв. Додаємо сіль, перець, карі і добре вимішуємо.
  4. Тепер до овочів з м’ясом додаємо рис, соєвий соус, смажене яйце і дрібно порізану зелену цибулю. Все добре перемішуємо і тримаємо на вогні приблизно 5 хв не додаючи воду, щоб рис трішки підсмажився.
  5. Смачного ! 😉

Джерело: kolizhanka.com.ua