Ліниві голубці, які обожнюють діти
Капуста білокачанна
200 г
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Рис
0.5 скл.
Куряче філе
200 г
Олія соняшникова
1 ст. л.
Сіль
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 117.81 | 612.6 |
| Білки | 9.04 | 47 |
| Жири | 7.23 | 37.58 |
| Вуглеводи | 4.21 | 21.9 |
Приготування:
Рис замочити в теплій воді на 15-20 хвилин.
Цибулю пасерувати до прозорості. Додати порізану капусту і тушкувати під кришкою 10 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи.
Потім додати рис. Залити гарячою водою (або бульйоном) так щоб трохи прикрити рис, тушкувати ще 10 хвилин. Додати фарш з вареного м’яса.
Для ніжності можна додати порізані яйця.
Джерело: pampyshok.com
