Салат “Риба по-корейськи”: з’їдається за один раз. Дуже вдалий маринад!
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 179.15 | 1316.73 |
| Білки | 9.33 | 68.59 |
| Жири | 14.42 | 105.99 |
| Вуглеводи | 4.05 | 29.77 |
Хе — національна корейська закуска-салат, яку готують з овочів, з птицею, м’ясом чи рибою шляхом маринування. Для приготування хе підійде будь-яка не кістлява риба: форель, кета, горбуша, сьомга або минтай (для бюджетнішого варіанту). Вийде дуже смачно у будь-якому випадку.
Приготування:
Перевірте рибу щодо наявності кісток. Промийте, осушіть паперовим рушником та наріжте невеликими смужками.
Посипте рибу цукром, злегка підсоліть і залийте 9% оцтом. Перемішайте. Накрийте миску з рибою плівкою та помістіть у холодильник маринуватися на ніч. Якщо часу мало, замініть оцет 70% оцтовою кислотою і потримайте всього годину.
Цибулю наріжте тонкими півкільцями, а моркву соломкою (краще натерти на спеціальної тертці).
Часник пропустіть через прес.
Розжарити в сковороді олію і підсмажте на ній моркву, цибулю, часник та спеції.
Перевірте готовність риби: шматочки повинні стати світлішими після обробки оцтом. Вилийте на рибу розпечену олію з овочами, перемішайте, а після остигання додайте нарізаний тонкою соломкою огірок і соєвий соус.
Знову відправте салат у холодильник на пару годин, щоб усі його інгредієнти поєдналися!
Подавайте страву, прикрасивши її шматочком лимона та зеленню петрушки чи кропу.
Виглядає дуже апетитно, а смак фантастичний! Шкода, що все смачне так швидко закінчується, хоча цей салат чудово зберігається в холодильнику кілька днів.
Джерело: lubymye-recepti.ru
