2 кабачка, 2 помідори і вечеря готова. За 10 хвилин: рецепт швидкого приготування кабачків

Харчова Цінність
У 100 г | У страві | |
Калорійність | 29.91 | 1011 |
Білки | 0.84 | 28.28 |
Жири | 0.27 | 9.12 |
Вуглеводи | 5.95 | 201.26 |
Смачне овочеве асорті на сковороді – це швидкий і простий сніданок, обід або вечеря. Страва буде соковитою, м’якою і смачною, відмінно підходить до м’ясних закусок – котлет, стегенця або шашликів.
Приготування:
Кабачки краще вибирати молоді, щоб м’якоть не була переповнена великими насінинами. А помідори беріть соковиті, м’ясисті, стиглі.
Кабачки ріжемо кубиками і солимо, залишаємо на 10 хвилин.
Томати ріжемо шматочками.
Цибулю – кубиками, моркву – тремо на грубій тертці.
Зелень беріть будь-яку на свій смак і подрібнюємо її. Часник також беріть в будь-якій кількості і подрібнюйте ножем.
Цибулю і моркву обсмажуємо на сковороді під кришкою 10 хвилин.
Додаємо кабачки, перемішуємо і тушкуємо 15 хвилин під кришкою.
Додаємо томати, солимо і перчимо, перемішуємо.
Додаємо часник і зелень, перемішуємо і тушкуємо 5 хвилин.
Подаю таке овочеве рагу гарячим до різних гарнірів і закусок. Якщо є бажання, можна зробити закуску гострішою, додавши дрібно порубаний гострий перчик або мелену суміш перців.
Джерело: souspark.ru