Гречана запіканка
Гречана каша
1 скл.
Йогурт 1.5%
100 мл
Яйце куряче
1 шт.
Сир голландський
60 г
Сіль
1 щіпка
Перець чорний мелений
1 щіпка
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 154.25 | 617 |
| Білки | 8.97 | 35.86 |
| Жири | 6.8 | 27.18 |
| Вуглеводи | 14.54 | 58.14 |
Приготування:
- У глибоку миску влийте йогурт, вбийте яйце, посоліть і поперчіть за смаком. Збийте за допомогою вінчика або виделки в однорідну масу, але не в піну. Гречку залийте яєчно-йогуртовою сумішшю.
- Сир натріть на грубій або дрібній тертці і посипте майбутню запіканку.
- Поставте форму в розігріту до 200 ° C духовку до рум’яного кольору, приблизно на 20 хвилин. Подавати в гарячому вигляді як самостійну страву або як гарнір.
