Без борошна і масла! Ось що я готую на сніданок. Сирний десерт “Рафаело”
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 242.02 | 3170.42 |
| Білки | 12.72 | 166.63 |
| Жири | 17.95 | 235.15 |
| Вуглеводи | 5.79 | 75.83 |
У такій ніжній і ароматній запіканці, дуже багато сиру, зовсім трохи крохмалю і цукру. Можна готувати на сніданок, полуденок або просто в якості перекусу. Кокосовий десерт з дуже приємною консистенцією.
Приготування:
Додаємо до сиру жовтки, згущене молоко, кокосову стружку і крохмаль. Перебиваємо блендером.
Порада: якщо у вас сир зернистий, тоді попередньо перебийте його блендером, щоб він став ніжнішим.
Духовку заздалегідь розігріваємо до 180 градусів, а форму застилаємо пергаментом, змащуючи її вершковим маслом.
Білки солимо і збиваємо до пишності.
Частинами вводимо білки в сирну масу і вимішуємо лопаткою, намагаючись не порушувати легкість піни.
Викладаємо масу в форму і випікаємо близько 50 хвилин, але дивіться по своїй духовці, може вам буде потрібно 40 або 60 хвилин.
Залишаємо трохи вистигати в формі, потім виймаємо і охолоджуємо на тарілці.
Подаю таку запіканку з медом, варенням чи сметаною. Та й просто так до чаю, вона прекрасно підходить.
Джерело: souspark.ru
