5 років готую котлети по-особливому: без смаження, без краплі олії і без хліба. Виходить дуже соковито, ділюся рецептом
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 165.21 | 1751.2 |
| Білки | 14.66 | 155.42 |
| Жири | 8.61 | 91.3 |
| Вуглеводи | 6.81 | 72.18 |
Якщо вам набридло робити жирні котлети, смажені на олії, пропоную скористатися моєю порадою. Цей рецепт мені дала подруга, і тепер я тільки ним і користуюся, котлети дуже соковиті і м’які.
Приготування:
Фарш беріть будь-який, на свій смак.
Заправляємо фарш сіллю, перцем, спеціями і додаємо яйце.
Порада: кукурудзяну крупу беріть таку, яка не вимагає варіння, тоді котлети НЕ будуть жорсткими.
Всипаємо кукурудзяну крупу в ємність і заливаємо теплим молоком.
Коли каша охолоне, додаємо в фарш і вимішуємо.
Порада: якщо маса виходить рідкою, додаємо манну крупу.
Деко застилаємо пергаментом.
З фаршу формуємо колобки і викладаємо на пергамент.
За допомогою дна чарки робимо в середині колобка поглиблення.
Запікаємо приблизно 15 хвилин при 180 градусах, виймаємо і кладемо в поглиблення шматочки сиру.
Допікаємо, поки сир на розплавиться.
При подачі посипаємо зеленню, можна ще подрібненим часником, паприкою, насінням кунжуту. Котлети соковиті, не жирні та дуже ароматні.

Джерело: souspark.ru

