5 років готую котлети по-особливому: без смаження, без краплі олії і без хліба. Виходить дуже соковито, ділюся рецептом

Інгредієнти

Фарш курячий
600 г (або будь-який)
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Яйце куряче
1 шт.
Кукурудзяна крупа
40 г
Манна крупа
40 г
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Суміш спецій
за смаком
Молоко
100 мл
Сир голландський
120 г

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 165.21 1751.2
Білки 14.66 155.42
Жири 8.61 91.3
Вуглеводи 6.81 72.18

Якщо вам набридло робити жирні котлети, смажені на олії, пропоную скористатися моєю порадою. Цей рецепт мені дала подруга, і тепер я тільки ним і користуюся, котлети дуже соковиті і м’які.

Приготування:

Фарш беріть будь-який, на свій смак.

Заправляємо фарш сіллю, перцем, спеціями і додаємо яйце.

Порада: кукурудзяну крупу беріть таку, яка не вимагає варіння, тоді котлети НЕ будуть жорсткими.

Всипаємо кукурудзяну крупу в ємність і заливаємо теплим молоком.

Коли каша охолоне, додаємо в фарш і вимішуємо.

Порада: якщо маса виходить рідкою, додаємо манну крупу.

Деко застилаємо пергаментом.

З фаршу формуємо колобки і викладаємо на пергамент.

За допомогою дна чарки робимо в середині колобка поглиблення.

Запікаємо приблизно 15 хвилин при 180 градусах, виймаємо і кладемо в поглиблення шматочки сиру.

Допікаємо, поки сир на розплавиться.

При подачі посипаємо зеленню, можна ще подрібненим часником, паприкою, насінням кунжуту. Котлети соковиті, не жирні та дуже ароматні.

 

Джерело: souspark.ru