Найшвидше здорове тісто без цукру та борошна
Вівсяні пластівці
100 г
Волоський горіх
100 г
Мед
100 г
Кокосова стружка
200 г
Масло вершкове 82,5%
200 г
Банани
3 шт. (розім'яти виделкою)
Яйце куряче
2 шт.
Яблуко
1 шт. (натерти на тертці)
Кориця мелена
дрібка
Сіль
дрібка
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 294.56 | 5066.4 |
| Білки | 4.65 | 79.94 |
| Жири | 21.97 | 377.8 |
| Вуглеводи | 20.8 | 357.84 |
Я не знаю нічого швидшого і здоровішого… Без борошна, без цукру, адже без тістечок жити не можна.
Приготування:
Ретельно змішайте всі інгредієнти.
Вилийте у змащену маслом і посипану вівсяними пластівцями форму для випічки або іншу форму діаметром 24 см.
Посипте грубо подрібненими горіхами. Випікайте 50 хвилин при температурі 170 градусів.
ПОРАДА: замість 200 г масла можна використовувати 100 г кокосової олії. Смак точно не погіршиться.
Смачного!
