Є 5 яєць і банка консерви, тоді вам сюди. І закуска, і перекус, і сніданок, і вечеря
Горбуша (консерва)
1 шт.
Яйце куряче
5 шт.
Манна крупа
2 ст. л.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 146.18 | 643.2 |
| Білки | 9.96 | 43.82 |
| Жири | 7.93 | 34.9 |
| Вуглеводи | 8.72 | 38.36 |
Оригінальний рецепт, який точно не дасть вам залишитися голодним – беремо банку консервованої риби і яйця.
Приготування:
Цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо на рослинній олії.
Яйця змішуємо з сіллю і збиваємо.
З риби зливаємо рідину, подрібнюємо виделкою.
Рибу змішуємо з яйцями і цибулею, манною крупою.
Форму змащуємо маслом і викладаємо масу.
Розігрів духовки до 180 градусів, час запікання – близько 25 хвилин.
Порада: в таку закуску ви також можете додати і зелень, твердий сир або просто посипати ним зверху за 5 хвилин до закінчення приготування.
Джерело: mandarynka.com.ua
