Дієтичний пиріг без грама муки з яблуками. Їж хоч на ніч, хоч кожен день!
Вівсяні пластівці
150 г
Яблуко
2 шт.
Яйце куряче
3 шт.
Домашній сир
100 г
Мед
100 г
Кориця мелена
за смаком
Кефір 2,5%
50 мл
Розпушувач тіста
1 ч. л.
Олія соняшникова
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 131.49 | 1558.1 |
| Білки | 4.94 | 58.51 |
| Жири | 3.22 | 38.2 |
| Вуглеводи | 21.92 | 259.81 |
Пиріг з вівсяним борошном, сиром, медом та яблуками – це вдале поєднання смаку і аромату, ви можете готувати його на сніданок або підвечірок.
Приготування:
З пластівців робимо борошно і змішуємо з розпушувачем.
Сир перебиваємо блендером, змішуємо з кефіром і медом і ще раз перебиваємо масу.
Додаємо яйця і кидаємо за бажанням корицю, перемішуємо і всипаємо вівсяну муку, вимішуємо тісто.
Яблука за бажанням чистимо від шкірки, ріжемо невеликими шматочками.
Форму застеляємо пергаментом і викладаємо яблучні шматочки, розрівнюємо і покриваємо їх тістом.
Розігрів духовки – 180 градусів, час випікання близько 35 хвилин.
Порада: яблука можна замінити грушами або консервованими вишнями, з яких попередньо потрібно зцідити всю рідину. Також не забувайте, що всі продукти повинні бути кімнатної температури.
Джерело: mandarynka.com.ua
