Ніжне куряче філе з кабачками у духовці
Куряче філе
2 шт.
Кабачки
2 шт.
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Перець червоний солодкий
2 шт.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Суміш спецій
за смаком
Вершки 20%
200 мл
Сир голландський
150 г
Цибуля зелена (перо)
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 70.11 | 3120 |
| Білки | 4.94 | 220 |
| Жири | 3.38 | 150.35 |
| Вуглеводи | 4.83 | 214.8 |
Проста та смачна сезонна страва. Чудово підійде на вечерю. Виходить не дуже калорійною, соковитою та апетитно виглядає. Готується просто та буквально за лічені хвилини.
Приготування:
Кабачки нарізаємо кубиками. Цибулю очищаємо і нарізаємо дрібними шматочками. Солодкий перець очищаємо від насіння та нарізаємо кубиками. Куряче філе нарізаємо невеликими шматочками.
Всі продукти кладемо в миску, додаємо сіль, перець, спеції та перемішуємо.
Перекладаємо у форму для випікання, вливаємо вершки та присипаємо тертим сиром.
Відправляємо в духовку, розігріту до 180 градусів. Випікаємо протягом 20 хвилин.
Готову страву посипаємо подрібненою зеленню та подаємо до столу.
