Так куряче філе мало хто готує, а даремно. Швидко, смачно і дуже ніжно
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 173.11 | 2423.6 |
| Білки | 16.94 | 237.2 |
| Жири | 11.23 | 157.2 |
| Вуглеводи | 1.07 | 14.92 |
Така м’ясна запіканка служить мені для урізноманітнення харчування сім’ї та на заміну котлетам. Запіканка м’яка, соковита, пікантна через різні пряні трави і спеції. Подаю з різними гарнірами і салатами.
Приготування:
М’ясо промиваємо, просушуємо паперовими рушниками і ріжемо невеликими шматочками.
Викладаємо м’ясо в форму для запікання.
Яйця змішуємо з сіллю і всіма пряними травами, спеціями, подрібненою зеленню, сумішшю перців.
Вливаємо в яєчну масу вершки і добре перемішуємо соус вінчиком до одноманітності.
Вливаємо пару ложок олії, перемішуємо.
Помідору ріжемо тонкими кружечками, зелень дрібно ріжемо.
Заливаємо соусом м’ясо в формі, викладаємо зверху томатні кружечки і посипаємо все зеленню.
Ставимо в розігріту духовку до 200 градусів і запікаємо близько 10-15 хвилин.
Ви можете ще додати часник, обсмажені грибочки та інші добавки на свій смак.

Джерело: souspark.ru
