Соковиті рибні котлети – це реально! Як приготувати смачні рибні котлети вдома

Харчова Цінність
У 100 г | У страві | |
Калорійність | 74.96 | 794.6 |
Білки | 12.64 | 133.96 |
Жири | 1.72 | 18.24 |
Вуглеводи | 2.54 | 26.94 |
Не всі люблять рибні котлети, особливо з судака. Але якщо ви скористаєтеся моїм рецептом, у вас вийде дуже смачна страва, яку можна подавати на обід або вечерю.
Приготування:
Цибулю подрібнюємо, моркву натираємо на дрібній тертці і відправляємо томитися на олії.
Овочі охолоджуємо.
Філе судака ріжемо шматками і відправляємо в м’ясорубку разом з тушкованими овочами, подрібнюємо.
Вінчиком збиваємо яйця і вливаємо масу в фарш, додаємо сіль і перець, спеції до риби, вимішуємо.
Порада: риба дуже вдало поєднується з кропом, він додає смаку і аромату.
Формуємо котлети і обвалюємо їх в крохмалі – кукурудзяному або картопляному.
Обсмажуємо на олії з двох сторін до рум’яної скоринки.
Складаємо всі котлети в каструлю або сковорідку, наливаємо трохи окропу, накриваємо кришкою і тушкуємо 10 хвилин.
Рибні котлетки будуть м’якими, соковитими і ароматними, відмінно підходять до картопляного пюре, відварного рису по-східному та до овочів.
Джерело: souspark.ru