Останнім часом стала часто купувати пекінську капусту. Показую, яку смакоту з неї готую (незвичайний гарнір і закуска)
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 157 | 188.4 |
| Білки | 12.7 | 15.24 |
| Жири | 11.5 | 13.8 |
| Вуглеводи | 0.7 | 0.84 |
Це проста, швидка і легка страва, яка допомагає урізноманітнити ваше домашнє меню і здивувати всіх таким оригінальним смаком. Я подаю цей гарнір з м’ясними та рибними стравами, виходить ідеальне поєднання.
Приготування:
Капусту очищаємо від верхнього листя.
Беремо шпажки для шашлику і протикаємо наскрізь капусту так, щоб між шпажками залишалася відстань близько 3-5 см.
Тепер беремо гострий ніж і ріжемо капусту на стейки так, щоб кожен був на шпажці.
Порада: шпажки просто допомагають стейку залишатися цілим і капуста не буде розпадатися при обсмажуванні.
Для кляру відокремлюємо білки від жовтків.
Білки солимо за смаком і збиваємо до відносно стійкою піни. Тут не потрібно стійких піків.
Тепер вводимо по одному жовтки і збиваємо.
Всипаємо всі спеції і трави.
Занурюємо в кляр кожен шматочок і обсмажуємо на розігрітій олії з двох сторін.

Коли будете викладати стейки на тарілку, забирайте шпажки – скибочки вже «схоплені» скоринкою і не будуть розпадатися.
Посипаємо подрібненим часником і зеленню, подаємо з різними соусами.

Джерело: souspark.ru
