Курячі крильця по-східному
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 119.12 | 1250.8 |
| Білки | 11.5 | 120.72 |
| Жири | 6.98 | 73.32 |
| Вуглеводи | 2.78 | 29.23 |
Ароматні, пікантні, м’які і соковиті крильця за цим рецептом, вам точно сподобаються. Ця страва цілком підходить для святкового столу: подаємо м’ясо з помідором, солодким перцем, морквою – овочами, з якими крильця готуватимуться і тому закуска виглядає дуже апетитно.
Приготування:
Крильця промиваємо і просушуємо паперовими рушниками.
Маринуємо крильця в солі і всіх спеціях.
Порада: м’ясо беріть будь-яке. Просто потрібно буде довше готувати.
Цибулю ріжемо тонкими півкільцями, моркву натираємо на тертці для корейської моркви, солодкий перець ріжемо соломкою.
Розігріваємо олію і викладаємо крильця, обсмажуємо до рум’яності з двох сторін. Смажимо на великому вогні по кілька хвилин з обох сторін.
Зменшуємо вогонь, додаємо цибулю, моркву і перець. НЕ перемішуємо, накриваємо кришкою і тушкуємо 5 хвилин.
Перемішуємо м’ясо з овочами, накриваємо кришкою і тушкуємо 10 хвилин.
Беремо до смаку гострий перець і подрібнюємо. Додаємо в м’ясо, тушкуємо 20 хвилин.
Часник подрібнюємо на шматочки.
Помідор ріжемо шматочками або замінюємо на томатну пасту, кетчуп чи аджику.
Зелень також подрібнюємо – її будемо посипати на готову страву.
У м’ясо додаємо часник і помідор, перемішуємо і тушкуємо без кришки близько 5 хвилин.
Посипаємо зеленню і подаємо разом з картопляним пюре або запеченою в духовці картоплею, відвареним рисом.

Джерело: souspark.ru

