Ви забудете про ковбасу! Дуже смачна м’ясна закуска

Інгредієнти

Куряче філе
2 шт.
Молоко
1 скл.
Сіль
1 ч. л.
Маринад
Мед
1 ст. л.
Соєвий соус
1 ст. л.
Олія соняшникова
1 ст. л.
Часник
3 зуб.
Мускатний горіх
за смаком
Паприка
за смаком
Лимонний сік
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 159.67 1508.84
Білки 16.06 151.79
Жири 9.24 87.35
Вуглеводи 3.49 33.02

Куряче м’ясо вже багатьом набридло. Я теж досить неохоче почала із нього готувати страви, поки не спробувала зробити цю закуску. Вся справа в маринаді! Cтрава виходить настільки смачною, що ви знову полюбите страви з птиці.

Приготування:

Молоко змішуємо з сіллю.

М’ясо промиваємо і опускаємо на 2 години в молоко. Так філе стане дуже м’яким і після готування буде соковитим.

Для соусу змішуємо всі зазначені інгредієнти.

Філе виймаємо з молока і просушуємо паперовими рушниками.

Викладаємо шматки м’яса один на одного протилежними сторонами і дуже туго обмотуємо мотузкою або нитками.

Змащуємо маринадом з усіх боків і залишаємо на 20 хвилин.

Форму застилаємо пергаментом, викладаємо м’ясо і запікаємо 20 хвилин при 200 градусах.

Виймаємо, охолоджуємо і забираємо нитку.

Робимо м’ясну нарізку і красиво викладаємо на тарілку. Таку «ковбасу» я роблю просто на бутерброди, а також до святкового столу.

Джерело: souspark.ru