Оригінальний сніданок за 5 хвилин рятує завжди. І лише 3 інгредієнта

Інгредієнти

Яйце куряче
4 шт.
Сир голландський
30 г
Кріп
за смаком
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 178.67 482.4
Білки 14.22 38.4
Жири 13.17 35.55
Вуглеводи 0.62 1.68

Такий смачний і швидкий сніданок, ще й виглядає дуже красиво і апетитно. Якщо у вас вранці немає часу на приготування, цей рецепт вас точно буде завжди спасати, як і мене.

Приготування:

Відокремлюємо білки від жовтків.

Солимо білки і жовтки та збиваємо їх вінчиком.

У білок ще додаємо кріп (свіжий або заморожений).

Сковороду змащуємо олією і на одну половину виливаємо жовток.

Коли жовток трохи підсмажиться, кладемо брусочок сиру і загортаємо жовток в трубочку.

Перекладаємо до краю сковороди і виливаємо білок.

Звертаємо в трубочку, щоб усередині виявився жовток.

Пересуваємо до краю і виливаємо білки, що залишилися, обсмажуємо і звертаємо в трубочку.

Викладаємо на тарілку і подаємо до столу.

Якщо ви хочете, щоб такий омлет був не сильно засмажений, тоді готуйте на невеликому вогні.

Порада: крім сиру всередину такого омлету, ви можете покласти шматочки маринованого огірка, солодкого перцю, обсмажені гриби, шинку або ковбаски, сосиски і все, що є в холодильнику.

Джерело: souspark.ru

Приєднуйтесь до дискусії

*

*