Оригінальний сніданок за 5 хвилин рятує завжди. І лише 3 інгредієнта
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 178.67 | 482.4 |
| Білки | 14.22 | 38.4 |
| Жири | 13.17 | 35.55 |
| Вуглеводи | 0.62 | 1.68 |
Такий смачний і швидкий сніданок, ще й виглядає дуже красиво і апетитно. Якщо у вас вранці немає часу на приготування, цей рецепт вас точно буде завжди спасати, як і мене.
Приготування:
Відокремлюємо білки від жовтків.
Солимо білки і жовтки та збиваємо їх вінчиком.
У білок ще додаємо кріп (свіжий або заморожений).
Сковороду змащуємо олією і на одну половину виливаємо жовток.
Коли жовток трохи підсмажиться, кладемо брусочок сиру і загортаємо жовток в трубочку.

Перекладаємо до краю сковороди і виливаємо білок.

Звертаємо в трубочку, щоб усередині виявився жовток.
Пересуваємо до краю і виливаємо білки, що залишилися, обсмажуємо і звертаємо в трубочку.

Викладаємо на тарілку і подаємо до столу.
Якщо ви хочете, щоб такий омлет був не сильно засмажений, тоді готуйте на невеликому вогні.

Порада: крім сиру всередину такого омлету, ви можете покласти шматочки маринованого огірка, солодкого перцю, обсмажені гриби, шинку або ковбаски, сосиски і все, що є в холодильнику.
Джерело: souspark.ru
