Лобіо – смачний домашній рецепт!
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 71.1 | 1251.4 |
| Білки | 4.24 | 74.7 |
| Жири | 4.88 | 85.92 |
| Вуглеводи | 2.5 | 44.08 |
Дуже смачний і ароматний домашній лобіо, який ми будемо готувати з аджикою в духовці. Свинину, за бажанням, можна замінити на будь-яке інше м’ясо.
Приготування:
Квасолю беріть будь-яку, заливаємо її холодною водою на ніч, щоб вона швидше зварилася.
Свинину ріжемо невеликими шматочками і обсмажуємо на олії до золотистого кольору з усіх боків. Не до готовності, а просто до рум’яності.
Цибулю ріжемо тонкими півкільцями і обсмажуємо до світло-коричневого кольору і потім солимо, додаємо базилік, паприку, будь-які спеції і види перців.
У цибулю додаємо часник, пропущений через прес. Часник додавайте до смаку, чим більше, тим смачніше буде лобіо.
Знімаємо з плити цибулю і трохи охолоджуємо.
М’ясо також трохи солимо.
Цибулю змішуємо з відвареною квасолею.
Квасолю поки не солимо.
У каструлю до квасолі і цибулі вливаємо окріп, попередньо змішаний з сіллю і цукром за смаком, аджикою.
Додаємо м’ясо, накриваємо кришкою і ставимо в розігріту духовку до 200 градусів на 1 годину.
При подачі посипаємо рубаною зеленню.
Порада: якщо ви любите більш сухе лобіо, тоді води додавайте менше, ніж це роблю я, буквально на 200 грам.
Джерело: souspark.ru
