І ніякого м’яса не потрібно! Ніжна і смачна страва з капусти: для домашнього обіду або вечері

Інгредієнти

Капуста білокачанна
450 г
Картопля
600 г
Яйце куряче
1 шт.
Цибуля ріпчаста
2 шт.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Орегано (материнка звичайна)
за смаком
Кмин
за смаком
Приправа до картоплі
за смаком
Сир голландський
50 г
Олія соняшникова
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 72.77 989.7
Білки 3.28 44.57
Жири 1.53 20.75
Вуглеводи 11.98 162.87

Пропоную спробувати дуже смачні, соковиті і ніжні котлетки з капусти та картоплі. Таку вечерю можна подавати з різними кашами, картопляним пюре і запеченою картоплею, різними салатами.

Приготування:

Відварюємо картоплю в підсоленій воді.

Капусту тонко шаткуємо і кидаємо в окріп, варимо 5 хвилин, виймаємо і даємо стекти воді.

З картоплі робимо пюре, додавши яйце.

Змішуємо картопляне пюре з капустою.

Цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо на олії, додаємо в картоплю.

Заправляємо все сіллю і спеціями, добре вимішуємо.

Деко змащуємо олією або застилаємо фольгою.

Формуємо котлети і викладаємо на деко.

Запікаємо в розігрітій до 180 градусів духовці близько 5 хвилин.

Виймаємо котлети, посипаємо тертим сиром і допікаємо ще протягом 5 хвилин.

Порада: у такі котлетки можна ще додати вже обсмажені грибочки або подавати їх з грибним соусом або грибами в сметані. Дуже смачно виходить.

Джерело: souspark.ru