З банки консерви і склянки рису виходить ціла гора смакоти: замінить будь-які котлети
Сардина в олії
230 г (1 банка)
Яйце куряче
2 шт.
Рис
300 г
Цибуля ріпчаста
2 шт.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Вафельні трубочки
5 шт.
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 157.96 | 1413.7 |
| Білки | 7.73 | 69.14 |
| Жири | 7.95 | 71.15 |
| Вуглеводи | 13.54 | 121.14 |
З банки консерви і склянки рису виходить ціла гора смакоти: замінить будь-які котлети.
Приготування:
Поставте рис відварюватися. За цей час дрібно наріжте цибулю і обсмажте її на олії до золотистого відтінку.
Рибу разом з розсолом (соком, олією) розімніть виделкою. Додайте до неї остиглі цибулю і рис, перемішайте до однорідності, посоліть і поперчіть за смаком.
Збийте два яйця. Вафельні конуси нафаршируйте начинкою (їх кількість може змінюватися в залежності від розміру) і дайте їм трошки розм’якнути, на це піде буквально кілька хвилин.
Кожен конус умочіть в яйце і викладіть на розігріту з олією сковороду. Обсмажуйте до золотистого кольору з кожного боку.
Смачного!
Джерело: kolizhanka.com.ua
