Смачна страва з 5 яєць і банки консервів
Яйце куряче
5 шт.
Горбуша (консерва)
1 шт. (можна тунець або скумбрію)
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Манна крупа
2 ст. л.
Сіль
дрібка
Перець чорний мелений
дрібка
Харчова Цінність
У 100 г | У страві | |
Калорійність | 146.18 | 643.2 |
Білки | 9.96 | 43.82 |
Жири | 7.93 | 34.9 |
Вуглеводи | 8.72 | 38.36 |
Така закуска підійде і для сніданку, і для перекусу протягом дня. Також її можна використовувати для святкового столу, якщо красиво презентувати. А головне дуже бюджетний варіант, який виходить дуже смачно.
Приготування:
В першу чергу включіть її на 180 °, щоб розігрілася.
Дрібненько наріжте цибулину і обсмажте на соняшниковій олії.
Яйця розбийте в миску, додайте в них дрібку солі і збийте.
Консерви відкрийте, злийте рідину, перекладіть в ємність і роздушіть виделкою. Після додайте до збитих яєць.
Туди ж відправте цибулю і манку, ретельно розмішайте.
Форму змастіть маслом і викладіть приготовлену масу. Помістіть закуску в форму і покладіть в духовку приблизно на 25 хвилин.
Джерело: mandarynka.com.ua