Смачна страва з 5 яєць і банки консервів

Інгредієнти

Яйце куряче
5 шт.
Горбуша (консерва)
1 шт. (можна тунець або скумбрію)
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Манна крупа
2 ст. л.
Сіль
дрібка
Перець чорний мелений
дрібка

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 146.18 643.2
Білки 9.96 43.82
Жири 7.93 34.9
Вуглеводи 8.72 38.36

Така закуска підійде і для сніданку, і для перекусу протягом дня. Також її можна використовувати для святкового столу, якщо красиво презентувати. А головне дуже бюджетний варіант, який виходить дуже смачно.

Приготування:

В першу чергу включіть її на 180 °, щоб розігрілася.

Дрібненько наріжте цибулину і обсмажте на соняшниковій олії.

Яйця розбийте в миску, додайте в них дрібку солі і збийте.

Консерви відкрийте, злийте рідину, перекладіть в ємність і роздушіть виделкою. Після додайте до збитих яєць.

Туди ж відправте цибулю і манку, ретельно розмішайте.

Форму змастіть маслом і викладіть приготовлену масу. Помістіть закуску в форму і покладіть в духовку приблизно на 25 хвилин.

Джерело: mandarynka.com.ua

Приєднуйтесь до дискусії

*

*