Салат зі шпротами, солоною соломкою та цибулею
Шпроти в олії
150 г (1 банка)
Цибуля ріпчаста
2 шт.
Цибуля зелена (перо)
50 г
Кукурудза солодка консервована
100 г
Соломка солона
100 г
Майонез
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 173.67 | 1042 |
| Білки | 6.93 | 41.6 |
| Жири | 8.85 | 53.1 |
| Вуглеводи | 16.58 | 99.5 |
Проста та смачна страва на кожен день. Салат готується з доступних продуктів і виходить дуже смачним. Ситний та чудово підійде для щоденного меню.
Приготування:
1. Цибулю очищаємо і нарізаємо тонкими пір’їнками.
2. Шпроти відкриваємо та зливаємо олію в сковороду. Обсмажуємо на ній цибулю до золотистого кольору. А потім перекладаємо її на паперовий рушник.
3. Подрібнюємо зелену цибулю. Нарізаємо шпроти.
4. Кладемо в миску зелену цибулю, додаємо до неї шпроти, смажену цибулю та консервовану кукурудзу. Соломку ламаємо великими шматочками і додаємо до інших продуктів. Все заправляємо майонезом та перемішуємо.
5. Готовий салат подаємо до столу.
Джерело: ideireceptov.ru
