Вітамінний салат з буряка — відмінна страва для відновлення організму
Буряк
2 шт.
Волоський горіх
100 г
Чорнослив
70 г
Олія соняшникова
2 ст. л.
Мед
1 ч. л.
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 204.22 | 1460.2 |
| Білки | 3.35 | 23.92 |
| Жири | 14.19 | 101.46 |
| Вуглеводи | 15.99 | 114.34 |
Виходить смачним і красивим. Такий салат не лише апетитно виглядає, але і досить корисний. Вам точно припаде до смаку.
Приготування:
- Буряк промиваємо, загортаємо у фольгу і відправляємо в духовку. Випікаємо при температурі 180 градусів до готовності.
- Потім буряк очищаємо і нарізаємо довільними кубиками або натираємо на терці. Перекладаємо в миску.
- Волоські горіхи сушимо на сухій сковороді і подрібнюємо ножем. Додаємо горіхи до буряка.
- Чорнослив промиваємо та нарізаємо невеликими шматочками. Додаємо його до решти продуктів. Все добре перемішуємо.
- Заправляємо салат олією і медом, перемішуємо і подаємо до столу.
Джерело: ukr.media
