Вітамінний салат з буряка — відмінна страва для відновлення організму

Інгредієнти

Буряк
2 шт.
Волоський горіх
100 г
Чорнослив
70 г
Олія соняшникова
2 ст. л.
Мед
1 ч. л.

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 204.22 1460.2
Білки 3.35 23.92
Жири 14.19 101.46
Вуглеводи 15.99 114.34

Виходить смачним і красивим. Такий салат не лише апетитно виглядає, але і досить корисний. Вам точно припаде до смаку.

Приготування:

  1. Буряк промиваємо, загортаємо у фольгу і відправляємо в духовку. Випікаємо при температурі 180 градусів до готовності.
  2. Потім буряк очищаємо і нарізаємо довільними кубиками або натираємо на терці. Перекладаємо в миску.
  3. Волоські горіхи сушимо на сухій сковороді і подрібнюємо ножем. Додаємо горіхи до буряка.
  4. Чорнослив промиваємо та нарізаємо невеликими шматочками. Додаємо його до решти продуктів. Все добре перемішуємо.
  5. Заправляємо салат олією і медом, перемішуємо і подаємо до столу.

Джерело: ukr.media