Хрусткі курячі «Пальчики». Не відмовляється ніхто!

Інгредієнти

Куряче філе
500 г
Сухарі панірувальні
1 скл. (бажано великих)
Кефір
0.5 скл.
Кунжут
3 ст. л.
Часник
2 зубчики
Паприка
2 ч. л.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 242.24 1816.8
Білки 17.93 134.51
Жири 10.39 77.93
Вуглеводи 20.25 151.91

Кожна паличка до смаку — це щось!

Приготування:

Куряче філе відбити зворотнім боком ножа і нарізати довгими шматочками 2-3 см завтовшки. Змішати панірувальні сухарі, кунжут, паприку сіль і перець. Часник розчавити в пасту і змішати з кефіром.

Занурити кожен шматочок курячого філе в кефір, потім обваляти в панірувальних сухарях. Обсмажити в сковорідці на розігрітій олії до золотистої скоринки. Подавати в гарячому вигляді з соусами і свіжими овочами.

Джерело: poshepky.com

Приєднуйтесь до дискусії

*

*