Простий та смачний рецепт швидкого сніданку. Дуже ситний рулет для всієї родини

Харчова Цінність
У 100 г | У страві | |
Калорійність | 210.61 | 1874.4 |
Білки | 15.49 | 137.88 |
Жири | 16.03 | 142.65 |
Вуглеводи | 0.65 | 5.8 |
Простий і смачний рецепт швидкого сніданку або перекусу з шинки, плавленого сиру та томатів із яйцями.
Приготування:
Яйця збиваємо з сіллю та перцем, можна додати ароматні трави.
Додаємо тертий плавлений сирок, кубики помідора та шинки.
Деко застилаємо пергаментом і викладаємо масу рівним шаром.
Запікаємо при 190 градусах близько 20 хвилин.
Посипаємо верх тертим сиром, згортаємо в рулет.
І зверху ще присипаємо сиром. Допікаємо ще 10 хвилин.
Рулет-омлет виходить ніжним, ситним та дуже смачним. Крім шинки ви можете додавати в масу обсмажені гриби, шматочки ковбаси або сосисок, шматочки відвареного або копченого м’яса, обсмажений фарш із цибулею.
До помідорів можна додати кубики солодкого перцю та трохи гострого перчика, багато зелені.
Любителям оригінальності відмінно підходять шматочки консервованого ананаса або маринованого огірочка. В принципі, просто додавайте те, що знайдеться у холодильнику.
Джерело: souspark.ru