Вітамінна бомба для зміцнення імунітету. 1 ложка на день і ніяка застуда не страшна

Інгредієнти

Інжир
50 г (сушений)
Курага
50 г
Чорнослив
50 г
Родзинки, кишмиш
50 г (і/або журавлини)
Волоський горіх
50 г
Мигдаль
50 г
Імбир (свіжий)
70 г (1 шт.)
Лимон
2 шт.
Мед
400 г (можна 500 г)

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 232.1 2483.5
Білки 2.64 28.3
Жири 5.63 60.26
Вуглеводи 43.27 462.95

Усього 1 ложка цієї вітамінної суміші на день і імунітет буде захищений та зміцнений! Дуже корисна і дуже смачна суміш, яка обов’язково має бути в холодильнику в сезон захворювання на застуду і грип.

Приготування:

Усі сухофрукти та горіхи пропустити через м’ясорубку. Імбир очистити від шкірки і також пропустити через м’ясорубку.

Лимон залишити у воді із 1 ст. л. соди на 20 хвилин, потім промити. Витиснути сік, а цедру з м’якоттю також пропустити через м’ясорубку. Відправити сік лимона до суміші, додати мед (можна взяти будь-який: гречаний, акацієвий, квітковий і т. д.). Все ретельно перемішати.

Розкласти суміш по чистих та сухих баночках. Зберігати у холодильнику трохи більше 2 місяців (зазвичай баночки закінчуються раніше). На день з’їдати по 1-2 ст. л., можна запитати водою. Це дуже корисно та смачно!

Джерело: cpykami.ru

Приєднуйтесь до дискусії

*

*