Найсмачніший і простий салат з баклажанів. Ароматна і апетитна страва
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 110.03 | 1408.32 |
| Білки | 7.71 | 98.64 |
| Жири | 5.93 | 75.84 |
| Вуглеводи | 6.45 | 82.6 |
Поєднання баклажана і курячого м’яса, моркви і часнику – це неймовірно смачно! Салат виходить ситним, свіжим, ідеально підходить до будь-яких гарнірів чи закусок.
Приготування:
М’ясо відварюємо в підсоленій воді зі спеціями, охолоджуємо і ріжемо дрібними шматочками.
Баклажани ріжемо шматочками, солимо і перемішуємо, залишаємо.
Моркву натираємо на тертці для корейської моркви.
Розігріваємо олію і обсмажуємо півхвилини зубчики часнику, потім всипаємо моркву і тушкуємо до готовності. Солимо трохи і забираємо часник. Охолоджуємо.
Просушуємо баклажани паперовими рушниками і обсипаємо крохмалем.
Порада: якщо немає крохмалю, підходить борошно.
Баклажани обсмажуємо до рум’яності на олії і охолоджуємо.
Змішуємо моркву, м’ясо, баклажани, зелень, тертий часник, заправляємо сметаною і перемішуємо.
Якщо солі мало, можна досолити і поперчити за смаком.
Салат можна відправити в холодильник, щоб він добре остудився і трохи настоявся. Досить 1 години.
Салатик гармонує з м’ясними і грибними закусками, прекрасно підходить до відварної молодої картоплі.
Джерело: souspark.ru

