Кабачкова ікра: найкраща закуска-салат. Готую страву тільки так!
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 68.11 | 1399.71 |
| Білки | 1.05 | 21.65 |
| Жири | 4.21 | 86.59 |
| Вуглеводи | 6.72 | 138.19 |
Кабачкова ікра – це традиційна страва, яку завжди готують в сезон свіжих овочів. Можна відразу подавати на стіл або ж зробити багато заготовок і взимку насолоджуватися такою смакотою.
Приготування:
У каструлю наливаємо трохи олії, змащуємо дно і стінки.
Порада: якщо у вас молоді кабачки, тоді м’якоть з насінням не прибирають, а у стиглих, краще прибрати.
Ріжемо кабачки, моркву, цибулю кубиками.
На сковороді обсмажуємо трохи моркву, до напівм’якого стану.
Кабачки викладаємо в каструлю і тушкуємо на невеликому вогні.
Моркву змішуємо з цибулею і продовжуємо тушкувати
Порада: олії додавайте стільки, щоб овочі добре готувалися і не пригорали.
В овочі додаємо томатну пасту, перемішуємо і тушкуємо пару хвилин.
Готові овочі додаємо до кабачків, перемішуємо і готуємо на невеликому вогні. Не забудьте додати за смаком перець.
Всипаємо сіль і цукор, перемішуємо, тушкуємо до готовності овочів. Можна перевіряти по моркві – якщо м’яка, значить вже готове.
В середньому, процес приготування займаємо 30 хвилин.
Додаємо спеції, часник, а за кілька хвилин вливаємо оцет і тушкуємо ще 1-2 хвилини.
Перебиваємо масу блендером, ставимо назад на вогонь на кілька хвилин, щоб закипіло. Далі готову суміш забираємо з вогню та розкладаємо по стерилізованим баночках і закручуємо кришками.
Після охолодження, ставимо на зберігання в комору або підвал.
Перед тим, як влити оцет, попробуйте, можливо потрібно буде додати за смаком сіль, цукор чи спеції.
Кабачкова ікра виходить ніжною, ароматною, густою, ідеальна закуска на стіл і намазки на бутерброди.
Джерело: souspark.ru

