Не суп, а казка – всі їстимуть і нахвалюватимуть! Рецепт супу на кожен день
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 30.33 | 819 |
| Білки | 1.03 | 27.68 |
| Жири | 0.52 | 13.92 |
| Вуглеводи | 5.87 | 158.58 |
Дуже легкий суп з вівсянкою. Можна варити на м’ясному або овочевому бульйоні, що вам більше до смаку.
Приготування:
Варимо будь-який бульйон – курячий, на індичці чи свинині.
Картоплю ріжемо кубиками, моркву натираємо на грубій тертці, цибулю нарізаємо дрібно.
Беремо часник та зелень і також подрібнюємо.
Розігріваємо олію на сковороді, викладаємо дрібно порізаний часник і цибулю. Обсмажуємо кілька хвилин, потім додаємо моркву і обсмажуємо для м’якості моркви.
Доводимо до кипіння бульйон, кидаємо картоплю, варимо до напівготовності.
Додаємо вівсянку.
Порада: вибирайте вівсяні пластівці, які швидко варяться. Варимо 5 хвилин.
Додаємо овочі, спеції, сіль і перець.
Варимо до готовності і всипаємо зелень, кип’ятимо пару хвилин і залишаємо настоюватися 5 хвилин.
Подаємо суп зі сметаною або іншими домашніми соусами.
Джерело: souspark.ru
