Скумбрія запечена в рукаві і смачний обід готовий
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 182.78 | 329 |
| Білки | 1.98 | 3.56 |
| Жири | 15.11 | 27.2 |
| Вуглеводи | 10.68 | 19.22 |
Скумбрія запечена в рукаві виходить ніжною, соковитою, з прекрасною цитрусовою ноткою. Спробуйте приготувати рибу за цим рецептом і ваші рідні будуть просити приготувати її знову.
Приготування:
1) У свіжомороженої скумбрії видаліть плавники і голову. Наріжте порційними шматочками, видаліть нутрощі і добре промийте рибу.
2) В миску з рибою додайте кетчуп, майонез, сік половини лимона, сіль і перець за смаком. Акуратно все перемішайте. Залиште рибу на півгодини замаринуватися.
3) Цибулю наріжте півкільцями.
4) У рукав для запікання викладіть нарізану цибулю на неї мариновану рибу. Рукав для запікання зав’яжіть з двох сторін.
5) Розігрійте духовку до 180 градусів. Відправте страву запікатися на 40 хвилин. За 10 хвилин до готовності розріжте рукав і відправити назад в духовку. Смачного!
Джерело: shkola-zhyttia.com.ua
