Курячі рулетики зі шпинатом і сиром фета в сирно-часниковому соусі

Інгредієнти

Куряче філе
8 шт.
Шпинат
400 г (свіжий, 1 упаковка)
Сир “Фета”
2 ст. л.
Часник
2 зуб.
Олія соняшникова
2 ст. л.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Борошно пшеничне
за смаком (для панірування)
Курячі рулетики зі шпинатом і сиром фета в сирно-часниковому соусі
г
Соус
М’ясний бульйон
0.5 скл.
Часник
3 зуб.
Пармезан
2 ст. л.
Вершки 33%
0.5 скл.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Борошно пшеничне
2 ст. л.
Олія соняшникова
2 ст. л.

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 171.47 5830
Білки 18.13 616.52
Жири 10.22 347.48
Вуглеводи 1.67 56.88

Цікавий і дуже смачний додаток до будь-якого гарніру. Таку страву не соромно навіть подати на святковий стіл.

Приготування:

Курячі філе помити, очистити від плівок, просушити паперовим рушником і злегка відбити м’ясомолом, бажано накривши харчовою плівкою. Посипати сіллю та перцем.

На сковороді розігріти жир, додати дрібно нарізаний часник, злегка підсмажити до золотистого кольору.

До часнику додати шпинат і тушкувати, охолодити.

На кожен філе викласти шпинат, а посередині — нарізаний кубиками сир фета.

Згорнути філе в рулетики та обваляти в борошні. Обсмажити на розігрітому жирі з обох боків, щоб м’ясо підрум’янилося, після чого перекласти у жаростійкий посуд.

Готуємо соус. На сковороді розігріти жир, додати подрібнений часник і злегка підрум’янити, після чого влити бульйон. Потім змішати борошно зі сметаною, додати до соусу, а також додати сир. Трохи проварити, щоб соус загус. Приправити за смаком сіллю та перцем.

Полийте м’ясо соусом.

Накрийте жаростійку форму алюмінієвою фольгою та поставте в духовку, розігріту до 180 градусів, на 1 годину.

Подавайте з рисом, крупою або картоплею, а також з улюбленим салатом.

Я використовувала склянку місткістю 250 мл.

Смачного!