Курячі рулетики зі шпинатом і сиром фета в сирно-часниковому соусі
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 171.47 | 5830 |
| Білки | 18.13 | 616.52 |
| Жири | 10.22 | 347.48 |
| Вуглеводи | 1.67 | 56.88 |
Цікавий і дуже смачний додаток до будь-якого гарніру. Таку страву не соромно навіть подати на святковий стіл.
Приготування:
Курячі філе помити, очистити від плівок, просушити паперовим рушником і злегка відбити м’ясомолом, бажано накривши харчовою плівкою. Посипати сіллю та перцем.
На сковороді розігріти жир, додати дрібно нарізаний часник, злегка підсмажити до золотистого кольору.
До часнику додати шпинат і тушкувати, охолодити.
На кожен філе викласти шпинат, а посередині — нарізаний кубиками сир фета.
Згорнути філе в рулетики та обваляти в борошні. Обсмажити на розігрітому жирі з обох боків, щоб м’ясо підрум’янилося, після чого перекласти у жаростійкий посуд.
Готуємо соус. На сковороді розігріти жир, додати подрібнений часник і злегка підрум’янити, після чого влити бульйон. Потім змішати борошно зі сметаною, додати до соусу, а також додати сир. Трохи проварити, щоб соус загус. Приправити за смаком сіллю та перцем.
Полийте м’ясо соусом.
Накрийте жаростійку форму алюмінієвою фольгою та поставте в духовку, розігріту до 180 градусів, на 1 годину.
Подавайте з рисом, крупою або картоплею, а також з улюбленим салатом.
Я використовувала склянку місткістю 250 мл.
Смачного!
