Худнемо до літа! Відмінний рецепт дієтичного яблучного пирога, на 100 грам всього 59,25 Ккал
Яблуко
5 шт.
Сир нежирний
200 г
Яйце куряче
1 шт.
Йогурт натуральний
100 г
Лимон
0.5 шт.
Родзинки, кишмиш
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 56.57 | 1052.2 |
| Білки | 3 | 55.82 |
| Жири | 0.54 | 10.1 |
| Вуглеводи | 9.74 | 181.22 |
Маленьке сирно–яблучне свято на швидку руку! І звичайно ж низькокалорійний! На 100 грам пирога всього 56.57 Ккал, білки / жири / вуглеводи – 3 / 0.54 / 9.74.
Приготування:
Очистити і нарізати яблука (будь-як). Скропити їх лимонним соком.
Змішати сир, йогурт, родзинки, яйце в блендері до отримання повітряної маси.
Викласти яблука в форму і залити отриманою сумішшю.
Помістити в нагріту до 180 градусів духовку і випікати 20-30 хвилин.
Джерело: fairy-hobby.ru
