Смажена зелень буряка

Інгредієнти

Листя буряка (бурячиння)
1 пучок
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Часник
2 зуб.
Лимон
0.5 шт.
Волоський горіх
1 ст. л.

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 143.45 173.57
Білки 3.57 4.32
Жири 10.17 12.31
Вуглеводи 9.48 11.48

При вживанні таких страв насичення відбувається досить швидко, організм «заряджається» вітамінами, а зайві кілограми просто не додаються.

Приготування:

1. В даному рецепті використовуються листя буряка, але можна взяти листя гірчиці, кучеряву капусту, шпинат.

2. Розігрій пательню, додай рослинної олії, нарізану півкільцями цибулю, дрібно нарізаний часник і обсмажуємо до тих пір, поки цибуля не стане м’якою.

3. Потім починай додавати зелень і, щоб прискорити процес готування, долий трохи води.

4. Коли зелень буде готова, прикрась страву горіхами та скропи лимонним соком. Це дійсно дуже смачно!

5. Смачного!

Джерело: otozh.com.ua

Приєднуйтесь до дискусії

*

*