Смакота зі звичайної вівсянки: всього 3 інгредієнти та мінімум часу

Інгредієнти

Вівсяні пластівці
300 г (які треба варити)
Шоколад темний
200 г
Кокосове молоко
400 мл

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 308.22 2774
Білки 5.92 53.3
Жири 17.03 153.3
Вуглеводи 35.88 322.9

Тільки уявіть, що звичайна вівсянка може стати основою неймовірно смачного та ніжного десерту, здатного назавжди замінити енергетичні батончики. Часу приготування йде буквально 5-10 хвилин. При цьому почекати все-таки доведеться, адже сформованому десерту ще треба застигнути. Загалом, при мінімумі витрат такі ласощі підкорять навіть тих, хто не дуже охоче погоджується їсти вівсянку.

Приготування:

Великі вівсяні пластівці обсмажуємо на сухій гарячій сковороді до золотистого кольору.

Змішуємо кокосове молоко з шоколадом і відправляємо на вогонь, не забуваючи помішувати.

Як тільки маса стане однорідною і весь шоколад розчиниться, з’єднуємо її з пластівцями та добре перемішуємо.

Беремо відповідну роз’ємну форму, дно застеляємо пергаментним папером, а по бортах для зручності додатково прокладаємо розрізаний навпіл файл.

Перекладаємо масу, що злегка розбухла у форму та рівномірно розподіляємо її. Зверху підрівнюємо вміст за допомогою лопатки. Потім відправляємо десерт для застигання в холодильник не менше ніж на 3-4 години, а ідеалі на ніч.

Далі залишається лише дістати вміст із форми і перекласти на тарілку. Такий десерт відмінно ріжеться порційно, не прилипає до ножа, він ідеально підходить для чаювання або швидкого перекусу.

Джерело: cpykami.ru

Приєднуйтесь до дискусії

*

*