Смакота зі звичайної вівсянки: всього 3 інгредієнти та мінімум часу

Харчова Цінність
У 100 г | У страві | |
Калорійність | 308.22 | 2774 |
Білки | 5.92 | 53.3 |
Жири | 17.03 | 153.3 |
Вуглеводи | 35.88 | 322.9 |
Тільки уявіть, що звичайна вівсянка може стати основою неймовірно смачного та ніжного десерту, здатного назавжди замінити енергетичні батончики. Часу приготування йде буквально 5-10 хвилин. При цьому почекати все-таки доведеться, адже сформованому десерту ще треба застигнути. Загалом, при мінімумі витрат такі ласощі підкорять навіть тих, хто не дуже охоче погоджується їсти вівсянку.
Приготування:
Великі вівсяні пластівці обсмажуємо на сухій гарячій сковороді до золотистого кольору.
Змішуємо кокосове молоко з шоколадом і відправляємо на вогонь, не забуваючи помішувати.
Як тільки маса стане однорідною і весь шоколад розчиниться, з’єднуємо її з пластівцями та добре перемішуємо.
Беремо відповідну роз’ємну форму, дно застеляємо пергаментним папером, а по бортах для зручності додатково прокладаємо розрізаний навпіл файл.
Перекладаємо масу, що злегка розбухла у форму та рівномірно розподіляємо її. Зверху підрівнюємо вміст за допомогою лопатки. Потім відправляємо десерт для застигання в холодильник не менше ніж на 3-4 години, а ідеалі на ніч.
Далі залишається лише дістати вміст із форми і перекласти на тарілку. Такий десерт відмінно ріжеться порційно, не прилипає до ножа, він ідеально підходить для чаювання або швидкого перекусу.
Джерело: cpykami.ru