Замість морозива часто роблю цей смачний, низькокалорійний десерт всього з трьох інгредієнтів за 5 хвилин

Інгредієнти

Вишня
300 г (без кісточок)
Банани
3 шт.
Молоко
300 мл
Цукрова пудра
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 69.5 834
Білки 1.78 21.3
Жири 0.8 9.6
Вуглеводи 15 180

Коли приходить сезон свіжих фруктів і ягід, з них можна готувати найсмачніші, корисні, ароматні, легкі і свіжі десерти. Чудова альтернатива морозиву.

Приготування:

Банани ріжемо шматочками і заморожуємо.

Якщо вишня свіжа, видаляємо кісточки і теж заморожуємо.

За допомогою блендера перетворюємо ягоди і банани в пюре, вливаємо крижане молоко і перебиваємо до однорідного стану.

За смаком можна додати цукрової пудри, тоді десерт буде солодким.

Розкладаємо по креманках і подаємо до столу. Якщо маса сильно розтанула, можна відправити її на 1 годину в морозильну камеру і періодично виймати, щоб перемішати.

Ягоди і фрукти беріть будь-які, а молоко прекрасно замінюється вершками для збивання.

Джерело: souspark.ru

Приєднуйтесь до дискусії

*

*