Шоколадне блаженство без шкоди для фігури за 5 хвилин
Банани
2 шт.
Яйце куряче
2 шт.
Какао-порошок
4 ст. л.
Розпушувач тіста
0.5 ч. л.
Шоколад темний
50 г
Молоко
50 мл
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 162.51 | 1137.6 |
| Білки | 6.49 | 45.4 |
| Жири | 6.74 | 47.2 |
| Вуглеводи | 20.47 | 143.31 |
Любите солодке, але стежите за фігурою? Тоді цей шоколадний десерт точно буде вам до смаку! Його перевага не тільки в простоті і швидкості приготування, але й в мінімальному наборі корисних продуктів – немає ні борошна, ні цукру. А ще ця смакота готується в мікрохвильовці за 5 хвилин!
Приготування:
Два банана порізати на кружечки. Додати в чашу блендера. Туди ж відправити 2 яйця, какао і розпушувач. Все збити до однорідної консистенції «тіста».
Перелити в форму діаметром 12 см. Можна взяти форму меншого діаметру, але більш глибоку, так як «тісто» буде сильно підніматися.
Поставити в мікрохвильовку на 5-7 хвилин – орієнтуйтеся по своїй мікрохвильовці.
Змішати шоколад і молоко, розтопити в мікрохвильовці або на паровій бані до однорідності.
Полити десерт шоколадним соусом.
Можна куштувати! Навіть без заливки це дуже смачно і максимально просто, з найпростіших інгредієнтів – спробуйте самі!
Джерело: cpykami.ru
