Шоколадне блаженство без шкоди для фігури за 5 хвилин

Інгредієнти

Банани
2 шт.
Яйце куряче
2 шт.
Какао-порошок
4 ст. л.
Розпушувач тіста
0.5 ч. л.
Шоколад темний
50 г
Молоко
50 мл

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 162.51 1137.6
Білки 6.49 45.4
Жири 6.74 47.2
Вуглеводи 20.47 143.31

Любите солодке, але стежите за фігурою? Тоді цей шоколадний десерт точно буде вам до смаку! Його перевага не тільки в простоті і швидкості приготування, але й в мінімальному наборі корисних продуктів – немає ні борошна, ні цукру. А ще ця смакота готується в мікрохвильовці за 5 хвилин!

Приготування:

Два банана порізати на кружечки. Додати в чашу блендера. Туди ж відправити 2 яйця, какао і розпушувач. Все збити до однорідної консистенції «тіста».

Перелити в форму діаметром 12 см. Можна взяти форму меншого діаметру, але більш глибоку, так як «тісто» буде сильно підніматися.

Поставити в мікрохвильовку на 5-7 хвилин – орієнтуйтеся по своїй мікрохвильовці.

Змішати шоколад і молоко, розтопити в мікрохвильовці або на паровій бані до однорідності.

Полити десерт шоколадним соусом.

Можна куштувати! Навіть без заливки це дуже смачно і максимально просто, з найпростіших інгредієнтів – спробуйте самі!

Джерело: cpykami.ru

Приєднуйтесь до дискусії

*

*