Оригінальний і дуже смачний овочевий салат з незвичайною заправкою

Інгредієнти

Броколі
250 г
Помідор чері
200 г
Морква
1 шт.
Лимон
0.5 шт. (вичавити сік)
Мандарин
1 шт. (вичавити сік)
Сіль
за смаком
Цукор
1 ч. л.
Олія оливкова
за смаком
Кунжут
за смаком
Часник (порошок)
0.5 ч. л.

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 29.69 212.31
Білки 1.68 11.99
Жири 0.19 1.37
Вуглеводи 6.14 43.91

Він складається лише з трьох основних інгредієнтів та заправки! Салат не тільки смачний, але й дуже корисний! І готується він досить просто та швидко!

Приготування:

Броколі опустити в киплячу підсолену воду, варити 3 хвилини, потім дістати, нарізати невеликими шматочками та перекласти в салатницю. Відразу ж додати туди нарізані помідори (ідеально підійдуть коктейльні або черрі).

Додайте сік з половини лимона та цілого мандарина. Додайте цукор, ретельно перемішайте, вилийте соус на добре розігріту сковороду, додайте нарізану соломкою моркву, накрийте кришкою та варіть на середньому вогні 8–10 хвилин. Через 10 хвилин додайте сіль і готуйте без кришки ще 2 хвилини. Охолодіть моркву і перекладіть її в салатницю з рештою інгредієнтів.

Додайте кунжут, сушений часник, сіль, заправте салат оливковою олією, добре перемішайте і відразу подавайте!

Такий салат добрий сам по собі, а як гарнір до м’яса, курки чи риби теж ідеальний. Поєднання дуже оригінальне, але насправді дуже смачне! Овочі в злегка солодкому цитрусовому соусі (дуже злегка солодкому, не солодкому — це важливо). Якщо ви любите броколі, обов’язково приготуйте цей незвичайний салат!

Смачного!