Салат «Іспанська ніч» на святковий стіл
Болгарський перець
1 шт. (солодкий)
Тунець консервований
80 г (1 баночка)
Гриби мариновані
100 г
Оливки
100 г (білі)
Оливки
100 г (чорні)
Салат
100 г
Олія оливкова
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 57.04 | 405 |
| Білки | 2.96 | 21.04 |
| Жири | 3.17 | 22.5 |
| Вуглеводи | 4.51 | 32.04 |
Дуже легкий салат з консервованим тунцем, маринованими грибами, оливками і маслинами, зеленим салатом.
Приготування:
Якщо у вас маленькі грибочки – залишаємо так, якщо великі – ріжемо шматочками.
Частину салату рвемо руками, перець ріжемо кубиком.
Рибу трохи подрібнюємо виделкою.
Змішуємо всі інгредієнти і викладаємо на тарілку, накриту листям салату.
Джерело: shkola-zhyttia.com.ua
