Супер рецепт, для тих, хто на дієті – неймовірно смачні морквяні палички з сиром, запечені в духовці з пікантним соусом

Інгредієнти

Морква
3 шт.
Сир голландський
50 г
Часник (порошок)
1 ст. л.
Олія соняшникова
1 ст. л.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Петрушка (зелень)
0.5 пучок
Йогурт натуральний
2 ст. л.
Лимонний сік
1 ст. л.

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 111.96 571
Білки 4.51 23
Жири 6.76 34.49
Вуглеводи 8.49 43.32

Морквяні палички можна подавати замість гарніру до м’яса і риби, а так само послужити корисним перекусом або відмінною закускою до святкового столу.

Присутність овочів дуже важливо в повсякденному меню, для тих, хто стежить за фігурою або мріє схуднути. Поспішаємо поділитися простим рецептом неймовірно смачною, соковитою запеченої морквини з ніжною сирною скоринкою.

Приготування:

Очистіть і поріжте моркву довгими смужками однакової товщини. Натріть сир на дрібній тертці і петрушку подрібніть.

Помістіть овоч в миску, додайте сіль, перець, часниковий порошок, тертий сир і соняшникову олію. Ретельно перемішайте і додайте петрушку.

Викладіть палички моркви на застелений пергаментом деко, залишаючи місце між шматочками овоча.

Випікати 30–35 хвилин при 200 градусах, час від часу перевертаючи.

Для соусу змішайте натуральний йогурт, лимонний сік, сіль і перець за бажанням.

Як тільки морквяні палички стануть золотистими, закуска готова!

Джерело: clutch.ua

Приєднуйтесь до дискусії

*

*