Ідеальний сніданок за 10 хвилин! Швидко й корисно

Інгредієнти

Яйце куряче
5 шт.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Сметана 20%
100 г
Часник
1 зуб.
Огірок
1 шт.
Помідор
1 шт.
Сир кисломолочний
30 г

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 124.79 754.95
Білки 7.84 47.43
Жири 9.45 57.2
Вуглеводи 1.95 11.83

Неймовірний сніданок для всієї родини. Смачно, цікаво і всім подобається.

Приготування:

Візьміть глибокий посуд, розбийте туди 5 яєць. Додати сіль, чорний перець. Перемішайте добре.

Знадобиться невелика сковорода, у мене діаметром 24 см. Змастіть олією та нагрійте.

Вилийте невеликим ополоником тісто. Розподіліть по сковороді та випікайте з двох сторін до готовності. Повинно вийти 5-6 штук.

Омлет приберіть поки що убік і наріжте помідор і огірок. Їх потрібно нарізати тонкою довгою соломкою.

Далі підготуйте соус. Візьміть 100 г сметани, натріть туди 1 зубчик часнику. Перемішайте.

Добре змастіть омлет соусом. Зверху посипте трохи сиру.

На край викладіть помідори та огірок. Скрутіть у рулет.

Наріжте рулетики на зручні шматочки та прикрасьте зеленню.

Виходить дуже швидко, смачно та корисно.

Смачного!