Десерт із свіжими грушами
Груша
4 шт.
Апельсиновий сік
0.5 скл.
Імбир (сухий)
0.12 ст. л.
Кориця мелена
0.12 ст. л.
Олія оливкова
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 41 | 328 |
| Білки | 0.5 | 4 |
| Жири | 0 | 0 |
| Вуглеводи | 10.6 | 84.8 |
Хоча груша – солодкий фрукт, у неї досить-таки низький глікемічний індекс. Це означає, що організм буде засвоювати і перетравлювати це фрукт повільніше, і рівень цукру в крові не буде різко збільшуватися. Крім того, нещодавно проведене дослідження підтвердило, що цей фрукт дуже корисний для здоров’я серця і кишечника.
Приготування:
Очистіть груші від шкірки, змішайте інгредієнти, що залишилися, і помістіть всі в сотейник. Накрийте кришкою і варіть близько двох годин.
Коли все буде готове, залишити вистигнути.
Подавати в холодному вигляді. При бажанні можна прикрасити.
Джерело: ukr.media
