Супер весняний салат з редискою і зеленню
Салат
1 пучок
Шпинат
1 пучок
Рукола
1 пучок
Кріп
1 пучок
Редиска
200 г
Огірок
2 шт.
Яйце куряче
4 шт.
Сир “Фета”
80 г
Мед
2 ч. л.
Гірчиця
2 ч. л.
Лимонний сік
2 ч. л.
Олія оливкова
2 ст. л.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 137.92 | 1081.31 |
| Білки | 6.19 | 48.56 |
| Жири | 11.16 | 87.5 |
| Вуглеводи | 3.11 | 24.41 |
Приготуйте на вечерю по-весняному смачний салатик з редискою і свіжою зеленню.
Приготування:
1. Яйця зваріть круто, остудіть, очистіть і поріжте на четвертинки.
2. Крупно порвіть зелень. Подрібніть кріп.
3. Редис і огірки поріжте кружечками, посипте кропом і перемішайте.
4. З’єднайте гірчицю, мед, лимонний сік, оливкову олію, посоліть, поперчіть і збийте до однорідної маси.
5. Дно миски вистеліть листям салату, зверху викладіть овочі і яйця, полийте заправкою.
6. Зверху посипте салат подрібненим сиром.
Смачного!
Джерело: kolizhanka.com.ua
