Банановий торт без борошна, цукру та молока — але з незабутнім смаком
Банани
4 шт.
Олія оливкова
1 скл.
Яйце куряче
4 шт.
Вівсяні пластівці
0.5 скл.
Родзинки, кишмиш
1 скл.
Сода харчова
2 ст. л.
Кориця мелена
за смаком
Харчова Цінність
| У 100 г | У страві | |
| Калорійність | 222.38 | 3202.2 |
| Білки | 3.37 | 48.58 |
| Жири | 14.39 | 207.24 |
| Вуглеводи | 21.32 | 307 |
Як щодо того, щоб зробити легкий, смачний торт, який не шкідливий для вас?
Цей банановий торт — чудова альтернатива для людей, які люблять їсти солодощі в другій половині дня, але не хочуть набирати вагу.
І в ньому немає білого борошна — одного з головних ворогів талії.
Приготування:
Змішайте банани, яйця і оливкову олію, поки тісто не стане однорідним. Додайте родзинки і ще трохи перемішайте. Потім додайте вівсянку, корицю і харчову соду. Змастіть каструлю і покрийте вівсянкою. Потім додайте тісто і випікайте його при температурі 180 ° C протягом 35 хвилин. Готово!
Просто, корисно і смачно! І не зашкодить, бо він містить вітаміни і мінерали з бананів і вівсянки.
Поділіться цим рецептом на Facebook — і якщо вам пощастить, вас можуть запросити зробити цей торт в найближчому майбутньому!
Джерело: poshepky.com
