Чудовий сніданок за 10 хвилин. Готую, коли часу обмаль

Інгредієнти

на 4 шт.
Лаваш
2 шт.
Помідор
1 шт.
Сир голландський
70 г
Ковбаса напівкопчена
200 г (або будь-яка)
Яйце куряче
4 шт.
Петрушка (зелень)
за смаком
Сметана 20%
4 ч. л.
Сіль
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 251.8 1536
Білки 13.99 85.32
Жири 21.04 128.35
Вуглеводи 0.91 5.54

Дуже смачний варіант не тільки сніданку, але й перекусу. Він ситний, корисний і додає сил на весь день.

Приготування:

Нам потрібно 4 круглих лаваша, або 2 овальних як у мене. Просто складіть їх удвічі. Зверху покладіть кришку діаметром 28 см, і обріжте краї. Обрізки приберіть, вони нам не знадобляться.

Далі поставте сковороду на середній вогонь. На суху поверхню викладіть тертий сир.

Відразу ж кладіть один лаваш, притисніть злегка руками.

Тепер розбийте яйце, поруч кладіть одну чайну ложку сметани. Посоліть. Перемішайте і розподіліть по лавашу.

Посипте дрібно нарізаною зеленню, у мене петрушка.

Далі варена ковбаса, нарізана дрібними кубиками і помідор також нарізаний кубиком.

Щойно яйце почне схоплюватися, загорніть лаваш у рулет. Переверніть швом донизу і закрийте кришкою на пів хвилини.

Потім переверніть і знову закрийте кришкою ще на 10-15 секунд.

Ось і все ваш перекус уже на столі.

Смачного!